“Ukoliko ne znate kamo idete teško je planirati putovanje”Zašto?
Postavljanje ciljeva poboljšati će kvalitetu treninga i izvedbe na meču.
Evo nam jednog primjera iz prakse:
Početkom određenog razdoblja sjeli smo s igračem natjecateljem i roditeljem na kratki sastanak kako bi zajednički prošli nekoliko točaka.
Nakon kratkog razgovora i igračevog ispunjenog upitnika i našeg iskustva o igračevoj situaciji, zajedno s igračem ( princip dogovora), određujemo kako će se u periodu od iduća 3 mjeseca (princip vremenskog roka) raditi na kick servisu (princip specifičnosti), te kako ćemo u svakom treningu odservirati 50 komada ( u ovom postavljenom cilju sadržali smo i princip realnosti i mjerljivosti zbog točno određene brojke) također dogovaramo da je 50 servisa ocjena 5/5, od 45-35 servisa ocjena 4, od 35-25 servisa dnevno ocjena 3, 25-15 ocjena 2 i manje od toga jedinica ( princip ocijenjivosti) te kao završni princip uključujemo papir potpisan s obje strane, tablica s poljima u kojoj igrač bilježi koliko je taj dan servisa odservirao ( princip zabilježbe).
U ovom primjeru dotakli smo se dobro postavljenog cilja koji ima svih 7 veličanstvenih principa određivanja cilja, a to su:
- Specifičnost
- Mjerljivost
- Dogovor
- Realnost
- Vremenski rok
- Sposobnost određivanja ocijene
- Zabilježenost
Savjet: kako bi lakše postavili ciljevi idealno bi bilo napraviti radnu tablicu za postavljanje ciljeva, ako ne znate kako slobodno nam se obratite za savjet..
One step ahead!
Tk Tweener
